湖北省疾病预防控制中心发布了一则重要的健康提示，呼吁公众重视个人健康，从自身做起，在当今社会，健康已经成为人们生活中最为关注的焦点之一，为了守护我们的健康，每个人都应重视疾病的预防，养成良好的生活习惯和饮食习惯，加强体育锻炼，提高身体素质，只有当每个人都积极参与到健康行动中，我们才能共同打造一个健康的社会。

健康生活方式的至关重要性

湖北省疾病预防控制中心强调，健康的生活方式是预防疾病的第一道防线，面对现代生活的种种挑战，我们应当保持规律的作息，合理膳食，适度运动，戒烟限酒，并保持心态平和，这些举措对于提升生活质量、预防疾病具有极其重要的意义。

疫情防控不可松懈

当前，疫情防控形势依然严峻，湖北省疾病预防控制中心提醒公众要保持高度警惕，在日常生活中严格遵守防疫规定，佩戴口罩，勤洗手，保持社交距离，避免前往人群密集的场所。

合理膳食，均衡营养

湖北省疾病预防控制中心指出，合理膳食是保持身体健康的关键，在日常饮食中，我们要注重营养均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，控制盐、糖、油的摄入量，避免过度油腻和辛辣食品。

适量运动，增强体质

湖北省疾病预防控制中心强调，适量运动有助于增强身体免疫力，我们要选择适合自己的运动方式，坚持规律的运动锻炼，提高身体素质和抵抗力，运动也有助于缓解压力，改善心情。

定期体检，及早预防

定期进行体检是预防疾病的重要手段，湖北省疾病预防控制中心建议公众，尤其是针对高血压、糖尿病等常见疾病和高发疾病，要定期进行筛查和监测。

心理健康同样重要

湖北省疾病预防控制中心特别强调了心理健康的重要性，在现代社会，我们要保持乐观向上的心态，学会调整自己的情绪，遇到心理问题时，要及时寻求帮助和支持。

关注重点人群的健康问题

湖北省疾病预防控制中心特别关注老年人、儿童等重点人群的健康问题，这些人群由于身体机能和免疫力的差异，更容易受到疾病的侵袭，我们要为他们提供更加细致周到的健康服务和关怀。

加强健康教育宣传的重要性

湖北省疾病预防控制中心呼吁社会各界加强健康教育宣传，通过各种渠道和方式传播健康知识和理念，提高人们的健康素养和自我保健能力，加强与媒体的合作，及时发布健康提示和预警信息。

共同营造健康环境的目标与倡议

湖北省疾病预防控制中心倡导公众共同营造健康环境，每个人都应该为健康负责，积极参与健康行动，政府、社区、学校、企事业单位等也要为公众提供健康支持和保障，共同构建健康的社会环境，这些健康提示为我们提供了重要的参考和指导性建议，让我们从现在开始关注健康，从自己做起，努力为自己和家人的健康保驾护航，我们也应积极呼吁更多的人参与到健康行动中来，只有我们共同努力，才能营造一个更加健康美好的社会环境。